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临近预产期注意事项有哪些临近预产期要注意

2018-05-19 03:36:06

孕妇在产检的时候医生都会估算预产期,预产期就是孕妇生孩子大概的日子,一般情况下可能都是前后一周以内,孕妇可能在预产期之前会莫名的紧张,既有开心也会不安,也不知道自己要准备什么,那临近预产期注意事项有哪些?临近预产期要注意什么?

1、注意提前备好待产包

数据表明,真正在预产期出生的孩子只有5%,大多数人会提前或推迟,所以准妈咪要提前备好待产包,需要购置的物品有:束缚带、产垫、特大号卫生巾、洗漱用品、挤奶器、奶瓶、宝宝的纱布衣、包巾、尿不湿、奶粉等。其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。

2、多散步有助顺产

如果想要顺产,在体能允许的情况下,要在家人陪伴下多散步、多爬楼梯,有助于锻炼腹肌和盆底肌,帮助产妇顺产,可于每天晚饭后,到公园散步半小时,呼吸新鲜空气。当然,如果孕妇有宫颈机能不全、前置胎盘、羊水过多、有早产史等,则应多休息,不宜剧烈运动。

3、注意数胎动

胎动可反应胎儿在子宫内的安危状态,临近预产期,也要注意数胎动。正常的胎动是12小时内不少于30次,平均每小时次。数胎动的方法是:早上、中午、晚上各测一次,然后将测得的3次胎动数相加,再乘以4,便是12小时的胎动数。

如果出现胎动次数减少,一定引起重视,及时入院。如果12小时胎动少于20次,则为异常;少于10次,则表明胎儿有危险。

4、别频繁摸肚皮

孕晚期,快临近预产期时,不要频繁摸肚皮,而且摸肚皮时一定要轻柔。如果频繁地用力摸,有可能会刺激子宫,引起早产,尤其是有前置胎盘、早产迹象或胎动频繁的孕妇,不能频繁地接受刺激,以免出现危险。

5、按时产检很重要

临近预产期,产检次数增多,周期间每两周产检一次,37周后每周产检一次。这对检测胎心、胎位、生长速度等十分重要,是监测胎儿是否正常发育的重要保证,能保证胎儿顺利出生,孕妇一定要按时产检。

6、睡觉时脚下垫枕头

孕晚期,肚子越来越大,增大的子宫会压迫下腔静脉,很多孕妇会出现脚肿的问题,此期要避免久站或久坐,以免加重水肿。晚上睡觉时,不妨在脚下垫个枕头,帮助血液回流。

7、破水需平躺就医

孕妇一旦出现破水(就是突然尿出来,忍都忍不住的情况),那就预示即将分娩。此时不管有无腹痛、流血等其他症状,要立即平躺,赶往医院待产。真正的破水像流水一样,量较多,与怀孕晚期少量的分泌物明显不同。

其他分娩征兆,如见红、宫缩(每隔3—5分钟的规则产痛

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,像痛经一样),也要立即入院。

8、温馨小提醒

在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,这是因为孕妇除了自身需要锌,还得供给发育中的胎儿。妊娠妇女如不注意补充,就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠。

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