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男人脱发吃什么好助男人生发的食物有哪些图

2018-05-19 05:47:24

不管是男性还是女性,头发的好坏其实都能反应一个人的身体状况,很多人内分泌失调,或者是有什么疾病发质可能会变差,不是出现白发就是出现严重的脱发情况,很多男性中年会脱发,那男人脱发吃什么好?助男人生发的食物有哪些?

1、男人脱发吃什么好

白兰地治脱发法

在洗发水中加少许白兰地酒,边洗边按摩头皮,长期坚持,可使头发不再脱落。

辣椒治脱发法

将10克尖头小辣椒切成细丝,用50克酒浸泡10天,滤渣取汁,用棉花蘸擦秃发部位,能促进毛发再生。

生姜治脱发法

生过疮疖的头皮上往往不再生头发,可经常将姜汁涂擦于患处,日久即能长出新发。

富含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质,包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

2、助男人生发的食物

1、胡萝卜胡萝卜中富含强效抗氧化成分β胡萝卜素,会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。除了胡萝卜外,一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。

2、大豆

人们食用大豆及其制品之后,肠中会分解一种物质,这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成,该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。这种物质还可以防止脱发,对于那些有脱发趋向的男性来说,这无疑是个福音。

3、菠菜

菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。

4、杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

5、海带

说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

3、精油按摩

精油按摩可以有效改善头发干燥,防治脱发。

种方法是:用双手手指指腹在头顶左右上方分别轻轻打圈按摩1分钟后停下,过半分钟后再进行一次,如此反复3次。

第二种方法是:按摩完头顶以后按摩颈椎部位,轻按颈椎、发脚位置5下。按5秒,停5秒,如此重复5次。

第三种方式:滴1~2滴精油,用手掌抹开,然后涂在洗净微湿的头发上。精油可以使用薰衣草,能帮助镇定精神。然后用指腹将精油从头顶向后推,均匀地涂抹在头皮上;可以用热毛巾包裹头发,加速吸收。

第四种方法是用食指和中指轻轻按摩小腿外侧下5寸的位置,从此处一直按摩到膝盖处

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。然后沿大腿外侧从膝盖一直按摩到腰部。休息一分钟左右,再从步重新开始,重复5次,换另外一条腿。用双手大拇指在脚内踝上3寸的位置打圈按摩半分钟,然后换另外一只脚。

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