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月经不调的症状有什么月经不调有哪些症状表

2018-05-19 04:32:14

月经是女性生理指标比较重要的一个部分,一般身体出现什么问题,都是可能通过月经表现出来的,所以女性要时刻注意自己的经期情况。而月经不调也是很多女性都有的一种疾病,也不能说是一种疾病,只能说是一种病理状态。那么,一般月经不调的症状有哪些呢?

1、月经周期

从本次月经开始,到下一次月经开始,是一个完整的月经周期。理论上月经周期是28~30天,前后波动一周都属正常。

2、月经持续时间

只要是在2~7天,都没问题。少于2天,就是经期过短;超过7天,属于经期延长。这两种情况,就是月经失调了。

3、月经量

一个周期经血量在20~100毫升是正常的。如果每次来月经,一包10片的卫生巾,三包都不够用,每换一次卫生巾,不超过半小时就湿透,甚至经血顺着腿往下流,基本上可以判定属于月经量过多。

4、经血颜色

第一天的血色是暗红色或红褐色,到了中期,变为鲜红色。如果经血是黑色的,或者是淡红色,则是不正常的。

5、可以吃什么

1、菠菜补血调经

菠菜被称作“维生素的宝库”。其中含有的丰富铁元素和维生素C有改善贫血症状,补血调经的作用。

吃法:取菠菜250克,猪肝200克,香油,食盐,酱油,味精各适量,将猪肝洗净,切薄片,菠菜洗净,切成段

月经不调的症状有什么月经不调有哪些症状表

,根部剖成四开,锅中挤入一大碗清水,大火烧开后将猪肝一片片分开下锅,加入少许酱油,食盐,等汤煮开后加入菠菜,等到再煮开以后放味精,香油调味即可。

注意事项:在吃菠菜的时候,最好将菠菜用开水略焯,可以去除其中影响钙吸收的草酸,预防女性因膳食钙摄入不足而引起骨质疏松症状。再者,菠菜性凉,脾胃虚寒,泄泻者不宜过多食用。

2、茴香缓解痛经

茴香的主要成分是茴香油,能刺激肠道蠕动,促进消化液分泌,有健胃,行气功效,而且茴香性质温热,有温肾暖肝,散寒止痛的作用,适合有痛经症状的女性在经期食用。

吃法:取茴香100可,鸡蛋3个,花椒,香葱,植物油,料酒,食盐各适量,将茴香择洗干净,切碎,鸡蛋打入碗中,加茴香,料酒,食盐搅打均匀,锅内倒油,烧热,放入花椒,香葱炒香,放入鸡蛋糊翻炒均匀即可。

注意事项:茴香性温,损耗津液,阴虚火旺者,干燥症患者,更年期综合症患者,糖尿病患者不宜食用,容易上火。

3、丝瓜止血止痛

丝瓜络有镇静,止痛,抗炎等作用,丝瓜子也有止血止痛的功效,在烹饪丝瓜的时候,连带丝瓜子一起烹饪,对缓解女性痛经症状有一定作用。而且经期吃丝瓜还可以提高身体免疫力,让身体的抗病能力和抗过敏能力加强。

吃法:将丝瓜子烘干后加工成粉末,和红糖一起冲水喝,再配少量红酒,对月经不调和痛经有明显治疗作用;准备一些丝瓜络,在烧干以后加工成粉末,来月经时用盐水送服,每天吃九克,可以改善月经量多的现象。

注意事项:丝瓜性凉,脾虚腹泻者不宜食用,购买丝瓜时选择带丝瓜络的,烹饪时不要去掉丝瓜子,可以加一点大蒜来中和丝瓜的良性。

4、白萝卜缓解经期腹胀痛

白萝卜所含的芥子油和粗纤维能够促进肠胃蠕动,及时将大肠中的有毒物质排出体外,帮助缓解排便不畅导致的经期付账腹痛症状。

吃法:取白萝卜100克,粳米200克,葱花少许,将白萝卜洗净切成小块,放入沸水锅中炒掉水,粳米淘洗干净,和白萝卜块一起倒入煮沸的清水中,再用小火烧至粥稠,撒上葱花后食用。

注意事项:白萝卜性凉,脾胃泄泻人气,有习惯性流产的女性不宜食用;萝卜中的钙大多存在在皮上,连皮食用更有益补充营养,在烹饪的时候要注意,白萝卜不宜煮的太熟,以免其中的芥子油成分过多损失。

5、莲藕补血

莲藕中含有较多的铁和维生素C,能改善贫血症状,煮熟后食用,有很好的补血效果,适宜于改善月经过多所导致的贫血症状。而且莲藕富含粘液蛋白,对肠胃道有润滑作用,并能减少脂肪吸收,适合肥胖人群食用。

吃法:取老母鸡1只,莲藕200克,黑豆20克,红枣15克,食盐,味精,胡椒粉,大葱,生姜,料酒各适量。将母鸡清理干净,放入开水果,加适量料酒,略焯,捞出后放入清水洗净,莲藕去皮,洗净,切块,红枣去核,洗净,黑豆放入清水浸泡后,放入锅中烧炒,待豆皮裂开后马上放入清水,洗去浮皮,捞出,将所有材料放入开水锅中,大火煮开,转小火炖90分钟左右即可。

注意事项:生莲藕性寒,体质虚寒,脾虚泄泻者不宜食用,煮熟透后才可食用。

6、生姜缓解经期腹痛

生姜中的辣味成分有促进血液循环,发汗的功效,能显著改善寒冷引起的经期腹痛症状。与红糖搭配食用,调理月经的效果更佳。

吃法:取白灵菇,口蘑,滑子菇各100克,枸杞子5克,料酒,姜片,高汤,食盐,鸡精,色拉油各适量。将白灵菇,口蘑,滑子菇洗净,放入沸水中,加料酒焯水,捞出沥干,锅中加油烧热,爆香姜片,加高汤,白灵菇,口蘑,滑子菇,枸杞大火烧开,转小火煲15分钟,加食盐,鸡精调味即可。

注意事项:生姜辛温,体质偏热,上火者不宜食用,气候干燥的季节不宜食用,生姜一次不宜食用过多,大量姜辣素在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏,产生口感,咽痛,便秘等症状。

7、黑木耳养血安神

黑木耳中的铁含量极为丰富,能养血安神,对调理月经有一定帮助,并可防治缺铁性贫血。

吃法:取黑木耳300克,红椒50克,大葱段150克,食盐,鸡精,色拉油各适量。将大葱段洗净,黑木耳泡发,撕成小朵,红椒洗净切条,锅中加油烧热,放入大葱,红椒爆香,再下黑木耳煸炒,加食盐,鸡精炒匀即可。

注意事项:黑木耳有促进血液循环的作用,出血性疾病患者不宜食用。黑木耳与野鸡不宜同食,野鸡有消毒,二者同食易诱发痔疮出血。黑木耳中有感光物质,食用后不宜马上晒太阳,以免留下晒斑。

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